在職場，總是會承受來自生活和工作燈方面的壓力，面對這些壓力，很多職場人都不知道該怎么減負，建筑設計人才網職場專家認為，如果不能適當的給自己減壓，職場人會過的很痛苦，甚至出現一些不敢想象的后果。職場減壓請從這些方面開始。
1、及早預防，早期解消產生壓力的原因。
2、睡眠時間要充分，要補足。
3、給親朋好友寫信，將您的壓力、煩惱一吐為快。
4、在人際關系中，要保持意思的明確交流。少批評，多提議。不要說：你不可以這樣干。而要說：你是不是可以用另一方法干。
5、有時候要自我吹噓，自我贊美一番，保持自我良好感覺。
6、不要將責任都攬到自己身上，要設法學會同他人合作，同他人分擔責任。
7、運用幽默、微笑、催眠法和呼吸放松療法保護大腦神經健康。
8、在紙上寫出您在家庭、職業、社會生活中的壓力及其原因，每一條壓力，請思考三種不同處理方法，必要時與心理醫生協商。
9、不要過分拘泥于成功。失敗是成功之母，有意義、有經驗的失敗要比簡單的成功獲益更大。
10、勇于決斷。錯誤的決斷比不決斷、猶豫不決要好。決斷錯誤，可以修正。不決斷，遲遲猶豫不決，導致壓力增大，有損身體健康。
11、全局著眼，不拘泥于細部瑣碎的小事。每一件小事、細節之處過分擔心，長此以往，將被壓力壓垮。
建筑設計人才網職場專家提醒：在職場，有壓力很正常，但是要學會減壓就是一件很不容易的事情，職場減壓從這些方面開始，才能讓職場生活更美好。