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用良好的習(xí)慣和職場亞健康說再見
在職場，你是不是常會覺的身體不舒服呢？其實，職場很多人都有亞健康，建筑設(shè)計人才網(wǎng)職場專家說，所謂亞健康，就是指人體雖然沒有發(fā)病，但身體或器官中已經(jīng)有危害因素或危害因素的存在，這些危害因素，就像是埋伏在人體中的禍害，隨時可能引發(fā)疾病;或是潛伏在身體中的毒瘤，緩慢地侵害著肌體，如不及時清除，就可導(dǎo)致發(fā)病。
亞健康已經(jīng)成為現(xiàn)在職場人的常見病，為了身體健康，職場人應(yīng)該從職場良好的習(xí)慣開始避免身體亞健康。
1、常常洗手
鍵盤的縫隙里有很多臟東西;吃過的快餐余粒啊，噴過的飛沫啊，這些東西在隨時危害你的健康。在辦公室里一定要記得常常洗手。
2、每三天換一次鞋
經(jīng)常更換鞋子可以讓自己的腳少受委屈。最好每三天換一次，既利于腳的保健，又可避免鞋子變形。
3、補充維生素A
長時間在電腦前工作的人會出現(xiàn)精神不振、視力模糊等電腦綜合癥，這是因為身體維生素A消耗比較多，造成了營養(yǎng)失衡。因此，最好每天服用一粒維生素A。
4、多喝茶
喝茶可以減少電腦輻射。泡茶最好不要選用保溫杯，用保溫杯把茶葉長時間浸泡在高溫的水中，就如同用溫水煎煮一樣，會使茶葉中的維生素全遭破壞。
5、香蕉促進大腦功能
香蕉能幫助大腦制造一種化學(xué)成——血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，對促進大腦的功能大有好處。
6、上班前吃水果最好
早餐中一個水果可以補充大量的維生素，還可促進消化系統(tǒng)的消化。但是吃水果也有講究，飯前飯后最不應(yīng)吃的水果是——西瓜。